Published By : Disha PJB

ઉનાળાની ઋતુમાં શરદી-ખાંસી થવી થોડી વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ એ વાત સાચી છે કે આકરી ગરમીમાં પણ કેટલાક લોકો શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. જો કે, આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઠંડી અને ગરમી લાગવાથી થાય છે. ઉનાળામાં ઠંડી એન્ટરોવાયરસને કારણે થાય છે. તે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ, પદાર્થ સાથે સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે.

જો તમને ઉનાળામાં શરદીની સમસ્યા હોય તો તમે સલાઈન સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે એક કપ પાણીમાં એક ચપટી ખાવાનો સોડા, એક ચમચી દરિયાઈ મીઠું, સલાઈન સ્પ્રે બોટલની જરૂર પડશે. પાણી ગરમ કરો. એક સ્પ્રે બોટલમાં પાણી, મીઠું, સોડા નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. તેને નાક (નાસિકા) ની અંદર કાળજીપૂર્વક સ્પ્રે કરો, જેથી અવરોધિત અનુનાસિક માર્ગો ખુલી જાય. જામી ગયેલી લાળ તે સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે.

એપલ સાઇડર વિનેગર પણ ઉનાળાની શરદી મટાડવા માટે એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ટેબલસ્પૂન એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો. દિવસમાં બે ગ્લાસ આ પાણી પીવાથી શરદી અને શરદીથી થતી બગલની જામી ગયેલી સમસ્યાનો અંત આવે છે. એપલ વિનેગરનું પાણી શરીરમાં રહેલા બેક્ટેરિયા અને વાયરસને ખતમ કરવામાં અસરકારક છે.

ઉનાળાની શરદીથી બચવા માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી વિટામિન સી, વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો ખાઓ. વિટામિન સી વાયરલ ચેપ સામે રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ વધારે છે, જે બેક્ટેરિયા અને વાયરસને મારી નાખે છે.