Published By : Disha PJB

આપણા પૈકી અમુક લોકોની સવાર ચાથી થતી હોય છે. તો અમુક લોકો અડધી રાતે પણ ચા પિતા અચકાતા નથી.ઘણાં લોકોને ચા બાદ પાણી પીવાની આદત હોય છે. આજુબાજુમાંથી ઘણાં લોકો કહેતા હોય છે કે, ચા પછી પાણી ન પીઓ કેટલાક લોકો એવું પણ કહે છે કે ચા પહેલાં પાણી ન પીવું જોઈએ. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે લોકો આવું કેમ બોલે છે, તેની પાછળનું કારણ શું છે.

ચા પીવાના 10-15 મિનિટ પહેલાં પાણી પીવામાં આવે તો વધુ ફાયદો થાય છે. આ ચામાંથી એસિડને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. તેમજ કેફીનની અસર પણ ઓછી થાય છે.

ગરમ ચા સાથે અથવા તરત જ પાણી અથવા કોઈપણ ઠંડુ પ્રવાહી પીવું જોઈએ નહીં. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં આ ન કરો..

ચા પીધા પછી ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ સુધી પાણી કે કોઈ પણ ઠંડી વસ્તુ ન ખાવી જોઈએ. ઘણા લોકો ચા પછી તરત જ પાણી પીવા માટે થોડુંક અથવા બીજું ખાય છે. આવું કરવું ખોટું છે. જો તમારે પાણી પીવું જ હોય તો કંઈક ખાઓ, 20 મિનિટ પછી જ પાણી પીવો.

હેલ્થલાઇનના રિપોર્ટ મુજબ, એક સ્વસ્થ વ્યક્તિએ દિવસમાં 1 થી 2 કપ ચા પીવી જોઈએ. જો ગળામાં દુખાવો, શરદી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યા હોય તો તમે 2 થી 3 કપ હર્બલ ટી પી શકો છો.

જો તમે દિવસમાં 3 કે 4 કપથી વધુ ચા પીતા હો તો ઘણી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ બગડશે. તેની સાથે તણાવ અને ચિંતા વધવા લાગશે.