Published By : Disha Trivedi

આયુર્વેદ અનુસાર, તમારી ડાબી બાજુ સૂવું શ્રેષ્ઠ છે. શરીરની ડાબી બાજુ જમણી બાજુ કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ છે. આરામ, ઊંઘ અને ખૂબ જ વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્ય લાભો માટે ડાબી બાજુ પર ભાર મૂકે છે.

વ્યક્તિનું શરીર જ્યારે સૂઈ જાય છે ત્યારે મગજની વેસ્ટ ક્લિયરન્સ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે, જેને ગ્લિમ્ફેટિક સિસ્ટમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ, ત્યારે ઝેરી પદાર્થો મગજમાંથી નાના લસિકા વાહિનીઓ દ્વારા ફ્લશ થાય છે જેને ગ્લિમ્ફેટીક્સ કહેવાય છે. મગજ દર વર્ષે લગભગ ત્રણ પાઉન્ડ ઝેરી રસાયણો અને તકતી છોડે છે.

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાજુની સ્થિતિમાં સૂતા ઉંદરો જ્યારે તેઓ તેમની પીઠ અથવા પેટ પર સૂતા હતા તેના કરતાં લગભગ 25 ટકા વધુ ચોક્કસ પ્રોટીન સાફ કરે છે.

આ પ્રોટીન મગજની તકતીના નિર્માણમાં ફાળો આપી શકે છે, જે વય-સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલ છે. આ તારણોની પુષ્ટિ કરવા માટે હજુ પણ મનુષ્યો પર વધુ અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. સદનસીબે, મોટાભાગના લોકોને તેમની ડાબી બાજુ પર સૂવું સૌથી આરામદાયક લાગે છે.

શરીરની ડાબી બાજુ પ્રબળ લસિકા બાજુ છે. શરીરના સિત્તેર ટકા લસિકા પ્રવાહી થોરાસિક નળીમાં જાય છે, જે હૃદયની ડાબી બાજુ, ડાબી આંતરિક જ્યુગ્યુલર નસ અને ડાબી સબક્લાવિયન નસમાં વહે છે.

તમારી ડાબી બાજુ પર સૂવાના 6 કારણો :

તમારા મગજમાંથી લસિકા ડ્રેનેજની સુવિધા આપે છે.
હૃદય માટે ઉતાર પર પંપ કરવાનું સરળ બનાવે છે.
બહેતર નાબૂદી સ્વસ્થ બરોળના કાર્યને ટેકો આપે છે.
યોગ્ય પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
હૃદયમાં પાછું પરિભ્રમણ કરવામાં મદદ કરે છે.
પિત્તને વધુ મુક્ત રીતે વહેવામાં મદદ કરે છે.