Published By : Disha PJB

આજના સમયમાં,લોકો જે રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી જીવે છે,તેમને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.કોલેસ્ટરોલનું ઊંચું પ્રમાણ શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે.કોલેસ્ટરોલ તમારા લોહીમાં હાજર ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે જે કોષ પટલ બનાવવા અને જાળવવા માટે જરૂરી છે.

એટલું જ નહીં, તે સૂર્યપ્રકાશને વિટામિન ડી અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં રૂપાંતરિત કરે છે. પરંતુ તે જ સમયે,જ્યારે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવાનું શરૂ થાય છે,ત્યારે હૃદય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. તેથી તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો,આજે અમે તમને કેટલાક આવા ઘરેલુ ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ,જે તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ધાણા: ધાણાના બીજમાં પણ હાઈપોગ્લાયકેમિક અસર હોય છે અને તે ડાયાબિટીસ પ્રબંધકમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.તેના વપરાશ માટે,એક કપ પાણીમાં બે ચમચી ધાણાજીરું પાવડર મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને ઉકાળો અને પછી તેને ગાળી લો.તેને દિવસમાં એક કે બે વાર પીવો.

ડુંગળી : ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે,તમે એક ચમચી ડુંગળીનો રસ અને મધ મિક્સ કરો, તેને દરરોજ એક વખત પીવો.આ સિવાય ડુંગળી,આદુ અને લસણને તમારા આહારનો એક ભાગ બનાવો. તેને દરરોજ કોઈને કોઈ સ્વરૂપે ખાઓ.

આમળા : આમળા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.તેના વપરાશ માટે,એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી આમળાનો પાવડર મિક્સ કરો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ પાણીનું સેવન કરો.