Published By : Disha Trivedi

એવા દિવસો હોઈ શકે છે જ્યારે તમને આખા શરીરમાં અચાનક, તીવ્ર દુખાવો અથવા તીવ્ર, સ્થિર દુખાવો અનુભવો છો.

તમારી ઉંમર ભલે ગમે તે હોય, દિવસ દરમ્યાનની તમારી કેટલીક વિચિત્ર મુદ્રા હોઈ શકે છે જેમાં તમે લાંબા કલાકો સુધી બેઠા છો જેના પરિણામે તમે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો.

શરીરના દુખાવા માટેના કેટલાક સામાન્ય અને ઉપયોગી ઘરગથ્થુ ઉપચારો આ છે:

આદુ:
આદુનો ઉપયોગ 25 થી વધુ સદીઓથી ભારત અને ચીનમાં ઔષધીય રાઇઝોમ તરીકે કરવામાં આવે છે. તમે થોડું આદુ લો, તેને કાપો અને તેને પાણીમાં ઉકાળી લો. બાદમાં આદુના ટુકડા કાઢી લો અને ચાનો આનંદ લો.

તજ:
તજમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તમે પાણીમાં થોડી તજ નાખી, ઉકળવા દો અને ઉકાળો પી લો. તમે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.

હળદર:
હળદરનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી વિવિધ ઔષધીય હેતુઓ માટે કરવામાં આવે છે. તમે હૂંફાળા પાણીમાં થોડો હળદર પાવડર ઉમેરો અથવા હળદરના રાઇઝોમને પાણીમાં ઉકાળી લો. અને પી જાઓ.

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ:
કેટલાક અભ્યાસોએ નોંધ્યું છે કે કોલ્ડ કમ્પ્રેશન પેઇન કિલર તરીકે કામ કરે છે. તમે આઇસ પેક અથવા આઇસ ક્યુબ્સ વડે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને મસાજ કરી લો. વૈકલ્પિક રીતે, સામાન્ય શરીરના દુખાવાના કિસ્સામાં ઠંડા ફુવારો યુક્તિ કરી શકે છે!

સરસવનું તેલ:
સરસવના તેલથી શરીરના દુખાવામાં ફાયદો થાય છે. તમે દર્દનાક વિસ્તારની માલિશ કરવા માટે સરસવના તેલનો ઉપયોગ થોડું મીઠું સાથે કરી શકો છો.